REGULARIDADE DE EXERCÍCIOS É UM DOS SEGREDOS PARA MANTER A BOA FORMA

Sempre fui um sujeito ativo, agitado (hiperativo, conforme quem me conhece garante que sou). Caminho, regularmente, sempre a mesma distância, respeitando os meus limites. Nunca deixo de exercitar meu corpo, mas evito, obvio, os exageros. Isso... em épocas, digamos, “normais”. Em uma das minhas férias, porém, cometi a imprudência das imprudências, a suprema tolice de alterar minha rotina de anos. A pretexto de aproveitar o fato de não precisar ir, por vinte dias seguidos, à redação em que trabalhava, mantive uma vida super-sedentária, à frente do computador. Só levantava da cadeira para cumprir as necessidades fundamentais e inadiáveis, como ir ao banheiro, tomar as refeições etc.e dormir, assim mesmo, às altas horas da madrugada. O exercício mental intensivo certamente desenvolveu um pouco mais meu cérebro. Mas o corpo... Findos os vinte dias das férias, decidi retomar a rotina das caminhadas matinais. Não sei por quais cargas d’água, resolvi dobrar o trajeto que cumpria há décadas, “para compensar a inércia anterior”, raciocinei. Pra quê!!! Cheguei ao término da jornada exausto, suando às bicas, ofegante e esbaforido, com o corpo inteirinho dolorido. Meus músculos, nervos e articulações haviam sofrido atrofia. E isso por causa, apenas, de míseros vinte dias de inércia. Passei quatro dias horríveis, com dores por toda a parte, até que meu corpo se readaptasse às caminhadas. Conclusão: exercícios têm que ser contínuos, moderados e sem nenhuma interrupção. Caso contrário...

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Livros que recomendo:

“Poestiagem – Poesia e metafísica em Wilbett Oliveira” (Fortuna crítica) – Organizado por Abrahão Costa Andrade, com ensaios de Ester Abreu Vieira de Oliveira, Geyme Lechmer Manes, Joel Cardoso, Joelson Souza, Levinélia Barbosa, Karina de Rezende T. Fleury, Pedro J. Bondaczuk e Rodrigo da Costa Araújo – Contato: opcaoeditora@gmail.com

“Balbúrdia Literária” – José Paulo Lanyi – Contato: jplanyi@gmail.com

“A Passagem dos Cometas” – Edir Araújo – Contato: edir-araujo@hotmail.com

“Boneca de pano” - Edir Araújo – Contato: edir-araujo@hotmail.com

“Águas de presságio” – Sarah de Oliveira Passarella – Contato: contato@hortograph.com.br

“Um dia como outro qualquer” – Fernando Yanmar Narciso.

“A sétima caverna” – Harry Wiese – Contato: wiese@ibnet.com.br

“Rosa Amarela” – Francisco Fernandes de Araujo – Contato: contato@elo3digital.com.br

“Acariciando esperanças” – Francisco Fernandes de Araujo – Contato: contato@elo3digital.com.br

O que comprar:

Cronos e Narciso (crônicas, Editora Barauna, 110 páginas) – “Nessa época do eterno presente, em que tudo é reduzido à exaustão dos momentos, este livro de Pedro J. Bondaczuk reaviva a fome de transcendência! (Nei Duclós, escritor e jornalista). – Preço: R$ 23,90.

Lance fatal (contos, Editora Barauna, 73 páginas) – Um lance, uma única e solitária jogada, pode decidir uma partida e até um campeonato, uma Copa do Mundo. Assim como no jogo – seja de futebol ou de qualquer outro esporte – uma determinada ação, dependendo das circunstâncias, decide uma vida. Esta é a mensagem implícita nos quatro instigantes contos de Pedro J. Bondaczuk neste pequeno grande livro. – Preço: R$ 20,90.

Como comprar:

Pela internet – WWW.editorabarauna.com.br – Acessar o link “Como comprar” e seguir as instruções.

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Edição impressa:

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Edição em e-book:

1. Editora Barauna
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