O bom-humor e a alegria de viver têm que ser exercitados, diariamente, assim como exercitamos nossos músculos nas academias. Com o exercício, adquiriremos tamanha força interior, que os maiores problemas e tragédias terão pouco (provavelmente nenhum) efeito sobre nós. O poeta Johann Wolfgang Göethe nos deu a “receita” de como proceder para esse fortalecimento moral e estético. Recomendou: “Todos os dias deveríamos ler um bom poema, ouvir uma linda canção, contemplar um belo quadro e dizer algumas bonitas palavras”. Existe forma mais fácil e agradável de exercitarmos o bom-humor e a alegria? Claro que não! E, no entanto, teimamos em poluir nossa mente com notícias sobre violência e morte; em ouvir sons ensurdecedores e desagradáveis; em observar a miséria (em vez de agirmos para que acabe) e em dizer palavras sarcásticas e ferinas, e ainda queremos ser alegres e felizes! Dessa forma, claro que se trata de missão impossível!
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