Três coisas são sumamente destrutivas do nosso organismo e, por conseqüência, causadoras de doenças: tristeza, desregramento no comer e no beber e fadiga, física e mental, que se convencionou chamar de “estresse”. Evitando esses comportamentos nocivos, as probabilidades de nos mantermos saudáveis e produtivos são de quase cem por cento. São medidas preventivas simples, mas que, via de regra, deixamos de adotar, na ilusão de que as coisas ruins só acontecem aos outros. Julgamo-nos invulneráveis, poderosos, indestrutíveis. Vã ilusão! Somos feitos de carne e osso e nossa constituição orgânica é mais frágil do que ousamos admitir. O preço que pagamos por tamanha insensatez é proibitivo, principalmente em termos de sofrimentos (evitáveis). O poeta inglês Henry Wadsworth Longfellow resumiu a questão dessa maneira simples, direta e objetiva: “Alegria, temperança e repouso fecham a porta ao médico”. Fecham mesmo!
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